แจก 5 สูตรสมูทตี้หน้าตาดูดี ทำง่ายอร่อยแล้วยังสุขภาพดี


1.สมูทตี้สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่

ส่วนผสม
-สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 140 กรัม
-ราสเบอร์รี่แช่แข็ง 30 กรัม
-น้ำแข็ง 30 กรัม
-นม 140 มล.
-น้ำผึ้ง



ท็อปปิ้ง
-สตรอเบอร์รี่


2.สมูทตี้พีชมะม่วงมะนาว

ส่วนผสม
-พีชแช่แข็ง 100 กรัม
-มะม่วงแช่แข็ง 80 กรัม
-น้ำเปล่า 130 มล.
-น้ำมะนาว
-น้ำผึ้ง

ท็อปปิ้ง
-มะนาว


3.สมูทตี้ผักขมสับปะรด

ส่วนผสม



ชั้นบน
-สับปะรดแช่เย็น 90 กรัม
-นม 50 มล.
-โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ

ชั้นล่าง
-ผักขม 20 กรัม
-สับปะรดแช่เย็น 60 กรัม
-กล้วยแช่เย็น 30 กรัม
-นม 70 มล.
-น้ำผึ้ง

ท็อปปิ้ง
-กีวี
-สับปะรด


4.สมูทตี้โกโก้ผสมกาแฟ


ส่วนผสม
-นม (low fat) 130 มล.
-วิปครีมไขมันต่ำ 20 กรัม
-น้ำแข็ง 150 กรัม
-ผงโกโก้ 2 ช้อนชา
-ผงกาแฟ 1 ช้อนชา
-น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา

ท็อปปิ้ง
-วิปครีม
-กราโนล่า


5.น้ำดีท็อกซ์สตรอเบอร์รี่แตงกวามะนาว

ส่วนผสม
-น้ำโทนิค
-น้ำแข็ง



ท็อปปิ้ง
-สตรอเบอร์รี่
-แตงกวา
-มะนาว


ขอขอบคุณที่มา: http://raksukapap.blogspot.com/2015/09/5_28.html

ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!(Like)
ชื่นชอบข่าวนี้ อยากแชร์ต่อให้เพื่อนๆ




Previous
Next Post »