สูตรน้ำนมข้าวโพด ทำเองง่ายๆ ทำขายยิ่งดี แถมอุดมไปด้วยประโยชน์มหาศาล!!

สูตรน้ำนมข้าวโพด ทำเองง่ายๆ แถมอุดมไปด้วยประโยชน์มหาศาล


ประโยชน์ของน้ำนมข้าวโพด มีดังนี้
1. อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคสายตาต่างๆเช่น โรคสายตาสั้น,โรคมองที่มืดไม่เห็น,โรคหัวใจ
2. อุดมไปด้วยวิตามินบี1 ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดกล้ามเนื่อ
3. อุดมไปด้วยวิตามินบี2 ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันตาอักเสบและอาหารแพ้แสงแดด
4. อุดมไปด้วยวิตามินบี6 ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคเหงือ,ฟัน,โรคโลหิตจาง,โรคผิวหนังและโรคระบบประสาท
5. อุดมไปด้วยสารโคลีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคสมองเสื่อม,ขี้ลืม
6. อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดต่อต้านโรคมะเร็ง
7. ช่วยบำรุงผิวพรรณ: สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ในข้าวโพด ทำให้ผิวพรรณไม่เหี่ยวย่น เปล่งปลั่งดูสดชื่นมีชีวิตชีวา
8. ช่วยบำรุงสายตา: ในข้าวโพดจะมีสารเบต้าแคโรทีน (β-carotene) หรือโปรวิตามินเอ ซึ่งร่างกายจะนำไปใช้สร้างสารโรดอปซินช่วยลดอัตราเสื่อมของลูกตาและป้องกันการเป็นโรคต้อกระจกตา อีกทั้งยังมี โฟเลตซึ่งจะช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระชะลอในการเสื่อมสภาพของร่างกาย
9. ช่วยต้านมะเร็ง: ข้าวโพดช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอด และเส้นใยในข้าวโพดยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย



10. ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร: เส้นใยอาหารแบบไม่ละลายน้ำในข้าวโพดจะช่วยให้ดีสำหรับริดสีดวงทวาร จากโรคทางเดินอาหาร หรืออาการท้องผูกให้ทุเลาลง เนื่องจากเส้นใยจะช่วยดูดซับน้ำและช่วยระบบขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้น
11. ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ลดความดันโลหิต
12. ช่วยลดคลอเลสเตอรอลในเลือด


สิ่งที่ต้องเตรียม
1. ข้าวโพดต้มสุก (เฉพาะเมล็ด) 2 ฝัก
2. นมสดรสจืดชนิดพร่องมันเนย2 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำต้มสุก 3 ถ้วยตวง
4. น้ำเชื่อม หรือน้ำผึ้ง ปริมาณตามชอบ
5. เกลือป่น 1 หยิบมือ

วิธีการทำ
1. นำเมล็ดข้าวโพดที่เตรียมไว้ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำสะอาด ½ ลิตร ทำการปั่นจนละเอียด พักไว้
2. นำน้ำที่เหลือใส่ลงในหม้อ ตามด้วยใบเตย เนื้อข้าวโพดปั่น ต้มโดยใช้ไฟปานกลาง จนเดือดมีกลิ่นหอม
3. จากนั้นใส่นมสด น้ำเชื่อม เกลือป่น คยผสมให้เข้ากัน จากนั้นทำการต้มให้เดือดอีกครั้ง (ชิมรสและทำการเพิ่มลดความหวานได้ตามใจชอบ)
4. เมื่อเดือดแล้วให้ยกลงจากเตา และทำการกรองเอาเฉพาะน้ำ ทิ้งไว้จนอุ่น
5. จากนั้นตัดใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว ใครที่กำลังหาเครื่องดื่มสุขภาพไว้ดื่มก็ลองมองน้ำนมข้าวโพดเป็นหนึ่งในทางเลือกของคุณ เพราะนอกจากจะทำง่ายแล้วแถมยังอุดมไปด้วยประโยชน์มหาศาลจากน้ำนมข้าวโพด



ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!(Like)
Previous
Next Post »