นี่คือเหตุผลสำคัญ ว่าทำไมต้องนวดเท้าก่อนนอน ทำแล้วดีแบบนี้นี่เอง!!


การนวดเท้า เป็นการบำบัดที่ดี ที่จะช่วยฟื้นฟูร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งช่วยให้สุขภาพของคุณดีได้อย่างไม่น่าเชื่อ

หลายคนไม่เข้าใจว่า การนวดเท้าจะช่วยให้สุชภาพดีได้อย่างไร คำตอบง่ายๆก็คือ ที่เท้าจะมีปลายประสาทต่างๆ ที่เชื่อมโยงต่ออวัยวะส่วนอื่นๆโดยตรงนั่นเอง โดยการนวดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และช่วยกระตุ้นให้อวัยวะต่างๆทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ




คุณจะสังเกตได้จากภาพว่าเท้าของคุณจะมีปลายประสาท แพร่กระจายอยู่และโยงกับอวัยวะต่างๆของร่างกาย เหมือนใยแมงมุม การนวดเท้านานประมาณ 15 นาทีก่อนนอน จะเป็นการบำบัดที่ดีที่สุด ซึ่งจะส่งผลดีในระยะยาว ดังต่อไปนี้



– ช่วยลดไขมัน
– ป้องกันการเป็นตะคริว
– ช่วยกระตุ้นการหลั่งเหงื่อ
– เพิ่มการไหลเวียนเลือด
– ช่วยยืดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

หากคุณทำมันอย่างสม่ำเสมอ คุณจะรู้ได้เลยว่า การนวดเท้าก่อนนอนมันส่งผลดีต่อคุณจริงๆ

.......................................................
ขอบคุณที่มา : healthinasecond.com



ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!(Like)
Previous
Next Post »