ไปหามากินเลย!! อาหาร 10 ชนิด กินรักษาภูมิแพ้ ต้านทานการเกิดโรคภัยต่างๆ

ไปหามากินเลย!! อาหาร 10 ชนิด กินรักษาภูมิแพ้ ต้านทานการเกิดโรคภัยต่างๆ

ภูมิแพ้ คือ โรคชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยมีปฏิกิริยาไวต่อสภาพแวดล้อมรอบด้าน เช่น ไรฝุ่น ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ อากาศ ขนสัตว์ อาหาร ซึ่งสิ่งเหล่านี้เรียกว่า “สารก่อภูมิแพ้” ซึ่งพบว่า  50% ของคนไทยเป็นโรคภูมิแพ้ชนิดภูมิแพ้อากาศ ซึ่งโรคนี้สามารถถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมได้ ในวันนี้เราจึงมานำเสนออาหาร 10 ชนิด ที่ช่วยรักษาอาการภูมิแพ้ ต้านทานการเกิดโรคภัยต่างๆ มีอะไรบ้าง ตามมาดู

1. มะเขือเทศ
• อุดมไปด้วยสารไลโคปีนสูง
• มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคภูมิแพ้



2. ผักใบเขียว
• อุดมไปด้วยวิตามินซี
•มีส่วนช่วยกระตุ้นให้เม็ดเลือดขาวทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
•ช่วยป้องกันและขจัดอาการอักเสบในผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ
• มีส่วนช่วยทำให้หอบหืด หรือภูมิแพ้ลดลงไป

3. ผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น มะขามป้อม ฝรั่ง องุ่น มะละกอ
• ควรรับประทานสดๆ
• ถ้าหากรับประทานโดยการคั้น ควรรับประทานทันทีอย่าปล่อยทิ้งไว้ให้เกิน 20 นาทีเพราะวิตามินจะสลายตัวไป

4. แครอท
• อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
• อุดมไปด้วยวิตามินซี เหมาะสำหรับเด็กเล็กๆ
• ควรคั้นน้ำและดื่มสดๆ มีส่วนช่วยป้องกันและทำให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้น

5. เห็ดหลินจือ
•อุดมไปด้วยสารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นตัวต้านสารที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้
• สามารถรักษาได้อีกสารพัดโรค

6. ขมิ้นชัน
• มีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบ
• ช่วยลดความไวต่อตัวกระตุ้นภูมิแพ้ ทำให้หลอดลมขยาย

7. กระเทียม
• อุดมไปด้วยสารที่มีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะ
• มีส่วนช่วยทำลายเชื้อแบคทีเรีย ช่วยให้ผู้ป่วยไม่เป็นหวัด
• ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• บำบัดอาการโรคหลอดลมอักเสบ



8. หอมแดง
• อุดมไปด้วยสารชนิดหนึ่งชื่อ ไบโอฟลาโวนอยด์ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ
•สรรพคุณมีฤทธิ์คล้ายยาที่ใช้รักษาโรคภูมิแพ้ในปัจจุบัน

9. ไพล
• มีฤทธิ์ลดอาการอักเสบ
• ช่วยแก้หอบหืด
• สามารถนำมาเป็นอาหารรักษาภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี

10. ข้าวกล้อง
• อุดมไปด้วยจมูกข้าว ซึ่งมีวิตามินอีที่มีประสิทธิภาพ
• อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูอิสระ
• ถ้ารับประทานคู่กับน้ำผลไม้คั้นสด ยิ่งช่วยเสริมฤทธิ์ในการป้องกันโรคภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี

หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว ก็ได้ทราบถึงอาหาร 10 ชนิด ที่ใช้กินรักษาอาการภูมิแพ้ ต้านทานการเกิดโรคภัยต่างๆกันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว อย่ารอช้า รีบไปจัดหามารับประทานเพื่อรักษาอาการภูมิแพ้กันได้เลย



ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!(Like)

เรื่องน่าสนใจอื่น ๆ

Previous
Next Post »