คุณผู้หญิงควรอ่าน! ถ้าไม่อยากให้สิวขึ้นหน้า แนะนำให้เลี่ยงอาหารเหล่านี้


คุณผู้หญิงควรอ่าน! ถ้าไม่อยากให้สิวขึ้นหน้า แนะนำให้เลี่ยงอาหารเหล่านี้

เรื่องสิว ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากให้มีสิวขึ้น นอกจากเรื่องความสะอาดแล้ว อาหารที่เรารับประทานเข้าไปก็มีส่วนไปกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้นมาได้ ใครไม่อยากมีสิว ลองงดลองเลี่ยงอาหารเหล่านี้ดู



มันฝรั่งทอด เบเกอรี่
การที่ร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณมากจะส่งผลทำให้เซลล์ผิวมีการแบ่งตัวขึ้นอย่างรวดเร็ว จนทำให้มีไขมันเข้าไปอุดตันที่รูขุมขน ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว

ขนมหวาน ช๊อคโกแลต
เมื่อร่างกายเราได้รับน้ำตาลในปริมาณมาก มันจะไปสร้าง "อินซูลิน" เพื่อมาลดระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ ซึ่งการสร้างอินซูลินนี้มันมีผลทำให้ผิวหน้าเราสร้างไขมันเพิ่มขึ้น เมื่อมีความมันเพิ่มขึ้นก็อาจทำให้ผิวอุดตัน เกิดเป็นสิวได้ง่ายขึ้น

นม
ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัวเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวขึ้นได้ เพราะในนมวัวจะมีสารฮอร์โมนหลายชนิด และโปรตีนในนมยังย่อยยาก ซึ่งอาจส่งผลทำให้ท้องผูก แล้วสิวก็จะเกิดตามมานั่นเอง

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หลังการดื่ม ทำให้เราสูญเสียน้ำในร่างกาย เมื่อผิวของเราขาดน้ำร่างกายก็เลยขาดความสมดุลสารพิษก็ตกค้างอยู่ในร่างกาย ทำให้เกิดการขับถ่ายของเสยออกทางผิวหนัง จึงเกิดเป็นสิวออกมา



อาหารที่มีไขมัน
ไม่ว่าจะเป็นของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน ทั้งหลาย

อาหารโซเดียมสูง
นอกจากจะส่งผลให้ไตทำงานหนัก มีผลเสียกับสุขภาพ ยังกระตุ้นให้เกิดสิวอีกด้วย กระตุ้นการอักเสบของสิว


ที่มา...women.thaiza.com



ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!(Like)

เรื่องน่าสนใจอื่น ๆ
loading...
Previous
Next Post »